おはようございまる！なぺこです。 最近はぐぐんと寒くなりましたね。 私は寒いのが嫌いです(´･ω･`) なので季節の中で冬が１番嫌いです。 冷えとりを始めてから初めての冬。 どんなもんかなと、 今年はすんなり乗り越えられるんじゃないのと、思っていました…

こんにちは！なぺこです。 近頃なんだかちょっと調子が優れない… 別に体調不良ではないと思うんだけどなんでだろう… やりたかったはずのことも手につかない、やらなきゃいけないこともやりたくない… (ﾟДﾟ)ﾊｯ… 生理前だからだわ。 ということで、今回は少し生…

// こんにちまる！なぺこです。 デスクワークの方やブログを長く書いていたりすると、だんだん頭痛がしてくることってありませんか？ そう、まさに今の私！！(笑) また、偏頭痛持ちで困っている人も多いかもしれません。 今日はそんな頭痛のお話をしたいと思…

こんにちは！なぺこです。 昨日から仕事開始！ 実家でだらだら過ごした年末年始で怠け切った体に、久しぶりのフルタイム労働はきつかった～(笑)終わりころには脚部損壊と、肩首コリからの頭痛がガンガンで大変でした～ それにしても 実家、いいですよね。 た…

おはようございまる！なぺこです。 昨日のアドセンス合格記事は、今までで１番のブックマークをいただきました。 嬉しいコメントもどうもありがとうございます(´;ω;｀)うれしいのう アドセンス関連の話題は気にしている方が多いんだなぁと実感しましたね。 w…

こんにちは！なぺこです。 今回は体温についてのお話！ 元々体温が35.6～8℃くらいと低めだった私ですが、少しずつ平熱が上がって来たような気がします。 体を動かす仕事に就いてから筋肉が増えたのと、冷えとりを始めたことも関係があると思っています。 自…

こんにちは！なぺこです。 おはようごさいまるが使いたーい。 だけど朝に更新が間に合わなーい(笑) １日に何度も記事投稿してる人すごすぎます。くー見習いたい！！ さて今回は冷えとりの強い味方、くつ下レビュー！ やってみたいと思います。 温活で始める…

こんにちは！なぺこです。 冷えとりは体にいい影響を与えてくれる健康法ですが、他の健康本もあわせて読んでみると、効果は体だけにとどまらないなと思うんです。 今回はビジネスと関連付けて冷えとりを考えてみたいと思います！ 冷えとりの血流の改善、仕事…

こんばんまる。なぺこです。 最近忙しくなったりちょっと体調崩したりしておりましておはようございまると言えない時間に投稿になってしまっています(^^;) いくら好きだからってフルグラだけに偏り過ぎはよろしくなかったんや……

おはようございまる！なぺこです。 今回はちょっとブレイク。 今季の冬が来る前にかぎ針編みで編んだ自作のレッグウォーマーをご紹介(^^) 初心者が作ったものなのでちょっと恥ずかしいですが…形さえ何とかなれば温かいのは一緒ですわ！！(笑) まずは完成品が…

おはようございまる。なぺこです。 今回は半身浴についてお話させていただきます。 半身浴は体を温めるだけでなく、毒もよく出せる冷えとり方法なんです！ 半身浴したあとは芯まで温まることができて、その後の眠りが違います。

おはようございまる。なぺこです。 さて今回は湯たんぽについて少し詳しくお話させていただきます。 私が冷えとりをはじめたその日は夏で、冬しか使わない湯たんぽはクローゼット奥に封印されていました。 半信半疑で引っ張り出して、以降夏でも冬でもほぼ毎…

おはようございまる。なぺこです。 今回から冷えとり生活の実践方法を少し細かくお伝えしていこうかなと思います。 まずはくつ下の重ね履きから！ 私もまずはじめにくつ下の重ね履きから入りました。身近にあるもので始められるのっていいですよね(^^)

おはようございます、なぺこです。 前回はめんげんについてお話して、もしかしたら冷えとりに関して不安に思われたかもしれません。 私もはじめはそうでした。 www.hot-napeco.com どうせ何かしら症状が出るなら意味なくない？ 結局つらいことがあるんじゃ健…

おはようございまる。なぺこです。 今回は冷えとりを続けていくと必ず経験するというめんげんのことをお伝えします！ めんげんとは東洋医学でいう好転反応のことで、体の状態が好転する過程で一時的に起こる現象なんです。

おはようございます、なぺこです。 冷えとりを始めたとはいえまだまだビギナーな私です。 だけど、飽き性の私でも続けられている冷えとり！ これからもずっと続けていきたいと思っています。 今回は私なりに感じた冷えとりの魅力や、毎日苦もなく冷えとりを…

おはようございまる。なぺこです。 今回は、どうして私が冷えとりを始めたのか、というお話をさせてください。 色々な体の不調に困っていた私。 病院を頼ったり、自分なりに生活を気をつけたり、できることは試したつもりなんですよ。でもあまり効果はなかっ…

こんにちまる。なぺこです。 ブログタイトルにもある冷えとり。 読んで字のごとく冷えを取るということなんですが、 まずはそもそも冷えがどう体に悪影響を及ぼすのか、お話させてください。 そしてその冷えを取り除くことがどう健康に繋がるのかお伝えして…

おはようございます！なぺこです。 タイトル変えて生まれ変わった当ブログ１回目です！ どうしても仕事で夜が遅いので朝活とまではいきませんが、できるだ早い時間にブログを更新できるようになるといいな！お昼休みや帰りの電車の中なんかで読める記事を目…